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S’étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d’ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d’accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d’apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-
graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d’entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.

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La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l aidant à prévenir les blessures d usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées).

Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n a qu un temps limité à consacrer à la musculation. En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l entraînement des techniques de combat.
Son programme de musculation doit donc aller à l essentiel. Ce guide l y aide de deux façons :
Il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux. Car certains exercices, bien que très populaires, constituent une perte de temps, n étant pas exactement en adéquation avec les efforts neuromusculaires requis en combat.
Il permet à chaque combattant d adapter le plus précisément possible son entraînement à ses besoins spécifiques.

Il permet donc d obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s appuyant sur l esprit du « free fight », qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d adapter ses exercices de musculation et ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles.
Cette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.

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Tatsumi semble s’être parfaitement intégré au Night Raid et découvre petit à petit ses différents membres. Sa prochaine mission le mène aux côtés d’Akame dans le but de dénicher et trouver un certain Zank, psychopathe sévissant sur la capitale et assassinant ses victimes en les décapitant.

Le premier tome nous avait laissé sur une très bonne première impression, et ce second volume fait exactement de même en allant encore plus loin. Ce shônen qui, d’apparence, peut s’avérer très classique surprend dans son déroulement et son traitement des différents événements.

On peut, en effet, ne pas être surpris en lisant la première partie de ce volume, certes efficace, mais manquant cruellement de panache. Une nouvelle mission commence et quelques héros doivent en découvre avec un personnage dangereux, un synopsis loin d’être très original. La bonne surprise de ce début de volet, c’est la présentation des armes impériales, très certainement liées au background du titre, mais dont nous n’en apprendrons pas plus pour l’instant. Il manquait ce petit élément pour que le titre développe son propre système de combat, et chose est désormais faite.

La série poursuit un développement pertinent du rôle et du personnage de Tatsumi. Lui qui a été présenté comme le protagoniste du titre et dont le point de vue narratif va de pair avec celui de ce jeune novice du Night Raid, il est pourtant relégué au second plan durant la quasi-entièreté du volume, tout comme le précédent. Il ne fait nul doute que les capacités du jeune homme sont extraordinaires, mais au-delà de ça, il y a les compétences en matière de combat de ses propres camarades, experts de l’affrontement et de l’assassinat. Le héros est mis justement à sa place, et on apprécie de voir ses différents compagnons briller de leur puissance lors des quelques joutes de ce volume.

L’une des grandes surprises de ce volume provient de sa conclusion. Petit à petit, sur les derniers chapitres du pavé, la tension monte et l’adversaire présenté est loin d’être aussi désuet que ceux qui l’ont précédé. Et une fois encore, les auteurs nous montrent qu’ils sont prêts à ne pas suivre les ficelles standards du shônen d’action pour développer leur récit, et développent celui-ci de la manière la plus crédible possible, et ce même s’il fallait ne pas épargner quelques personnages. Les dernières pages sont violentes, crues et choquantes à souhait, et c’est avec stupéfaction qu’on assiste à un évènement qui ne serait pas arrivé aussitôt dans n’importe quelles quatre œuvres. Et si Red Eyes Sword faisait partie de ces nouveaux manga impitoyables, dans lesquels un personnage peut perdre la vie à la moindre inattention ? C’est sur cette réflexion qu’on referme ce second volet en attendant avec une grande impatience les répercussions qu’aura cet évènement sur la suite de l’intrigue.

Graphiquement, la série est toujours d’une grande richesse. Tetsuya Tashiro, le dessinateur, nous livre des planches bluffantes de dynamisme qui feront s’arrêter de nombreux lecteurs pour admirer quelques pages détaillées avec soin. Red Eyes Sword s’impose déjà comme une excellente série scénaristiquement parlant, mais aussi d’un point de vue visuel.

Partant d’évènements classiques pour décortiquer son univers en n’oubliant jamais un rapport de forces cohérent et surprenant sur sa toute la fin avec un affrontement d’une violence inouïe, ce second volet propulse déjà Red Eyes Sword au rang des titres à très fort potentiel à surveiller de très près. Pour ceux qui doutaient encore de ce nouveau manga des éditions Kurokawa, il est temps de prendre un cours de rattrapage, car rarement un shônen d’action s’est montré aussi percutant à son second tome !

(Critique de www.manga-news.com)

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